Liječnik kojem morate vjerovati

sij. 21, 2013

Doktor koji je smršavio 98 kilograma otvara Školu mršavljenja

dr sc alen ružić 2 Doc.dr.sc. Alen Ružić imao je problema s težinom od djetinjstva pa je u prvom razredu sa 65 kilograma bio teži od učiteljice, ali nakon što je dosegao 186 kila u tri godine skinuo je čak 98! Ovaj specijalist interne medicine svoje osobno iskustvo pretočio je u Školu mršavljenja koja kreće s radom potkraj rujna Piše: Majda Matković Škola mršavljenja u sklopu n… više
Tagovi: , , , , , , , ,

ZDRAVLJE: Smršavite uz sladoled

kol. 24, 2012

Čarobna sladoled dijeta – prilika za vaš zdravi ljetni uspjeh

dreamstime_cura i sladoled Zvuči nevjerojatno, ali je moguće – smršavite uz sladolednu dijetu i iskoristite sve prednosti ljeta Piše: doc. dr.sc. Alen Ružić Balansirana i zdrava, ova redukcijska dijeta je stvorena da iskoristi sve prednosti ljeta. Vrlo je važno sladoled uzimati u količinama do 3 kuglice po obroku, te ga svakako prije konzumacije ostaviti da odstoji deset minuta na… više
Tagovi: , , , , , , , , ,

Od A do Z: Smokve

kol. 16, 2012

Smokve – idealan ljetni obrok

smokve alen ružić Smokva, to zaboravljeno i podcijenjeno voće, suprotno mnogobrojnim mišljenjima, idealan je obrok u ove tople ljetne dane. Idealna ljetna prehrana uključuje svakodnevno obilje svježeg voća i povrća, mnogo tekućine, pažljivo odmjerenu količinu soli i maslinovog ulja, te jedan prikladan proteinski obrok. No, gdje je tu mjesto svježe smokve? Ovaj sočan plo… više
Tagovi: , , , , , ,