Doktor na moru: Koliko je hrane i pića potrebno uzeti sa sobom na brodicu?

srp. 20, 2014

Uvijek na more ponesite više vode nego što je potrebno

d_s_pije kavu na jedrilici U pravilu je najbolje uvijek imati jednog člana posade čija je dužnost, uz one na brodu, i nabava hrane i pića. Ne očekujte velika kuhanja u plovidbi, a alkohol ostavite na kopnu Na pitanje koliko hrane i pića vam treba je teško generalno odgovoriti, jer sve ovisi o očekivanom trajanju plovidbe, očekivanom broju članova posade i nekim drugim stvarima. Kao liječn… više
Tagovi: , , , , , , ,

Doktor na moru: Smiju li jedriti osobe s visokim kolesterolom?

kol. 14, 2013

Imate li povišene masnoće, uživajte u moru, ali izbjegavajte lignje i školjke

dreamstime_frigani lignji2 Pravilna prehrana i što više kretanja  najbolji su način da snizite razinu kolesterola, pa je svaka plovidba dobrodošla ako pritom ne jedete morske plodove bogate kolesterolom Osobe s povišenim kolesterolom u krvi, ukratko rečeno, smiju jedriti i na druge načine uživati u plovidbi brodicama. Povišeni kolesterol, sam po sebi nije bolest, nego rizik faktor za… više
Tagovi: , , , , ,

Doktor na moru: Kako odabrati pravi vitaminsko-mineralni napitak i kada ga piti?

srp. 20, 2013

Na moru je najvažnije nadoknaditi izgubljenu tekućinu

cura pije isotonik U poplavi izotoničnih napitaka obratite pažnju da niste alergični na neki od sastojaka Posljednjih nekoliko godina svjedoci smo prave poplave raznih izotoničnih, vitaminsko-mineralnih napitaka koje se nude sportašima, pa tako i jedriličarima i nautičarima i u tom moru preparata mnogima se teško snaći. Krenimo od početka: najveći gubitak rezerve minera… više
Tagovi: , , , , , , , ,

Doktor na moru: Smiju li kronični bolesnici jedriti?

kol. 23, 2011

I dijabetičari mogu uživati u plovidbi, ali nikako ne bez frižidera

jedrilica Dobro je da ostatak posade upoznate sa svojom bolešću kako bi vam mogli pomoći, a ponajprije pomozite sami sebi tako što ćete provjeriti ima li brod ispravan frižider Smiju li dijabetičari jedriti? Ukratko, odgovor je «da, ali oprezno». Poznajem neke dijabetičare koji su jako uspješni jedriličari, neki od njih dobro kontroliraju svoju bolest, neki manje do… više
Tagovi: , , , , , , ,