Doktor na moru: Smiju li jedriti osobe s visokim kolesterolom?

kol. 14, 2013

Imate li povišene masnoće, uživajte u moru, ali izbjegavajte lignje i školjke

dreamstime_frigani lignji2 Pravilna prehrana i što više kretanja  najbolji su način da snizite razinu kolesterola, pa je svaka plovidba dobrodošla ako pritom ne jedete morske plodove bogate kolesterolom Osobe s povišenim kolesterolom u krvi, ukratko rečeno, smiju jedriti i na druge načine uživati u plovidbi brodicama. Povišeni kolesterol, sam po sebi nije bolest, nego rizik faktor za… više
Tagovi: , , , , ,

Doktor na moru: Savjeti za pravilnu prehranu jedriličara i nautičara

kol. 10, 2013

Prosječna pizza idealan je obrok za nautičare i jedriličare

krkaju na brodu Nautičari na Jadranu najčešće se “ubiju” od hrane za večeru što je daleko od ideala zdrave prehrane Preporučiti jedriličaru/nautičaru što treba jesti je vrlo jednostavno, ali problemi nastaju prilikom pokušaja provođenja savjeta. Jedriličari se, a posebice rekreativni nautičari, u pravilu vrlo nezdravo hrane, možda ne toliko što se t… više
Tagovi: , , ,

Doktor na moru: Kako odabrati pravi vitaminsko-mineralni napitak i kada ga piti?

srp. 20, 2013

Na moru je najvažnije nadoknaditi izgubljenu tekućinu

cura pije isotonik U poplavi izotoničnih napitaka obratite pažnju da niste alergični na neki od sastojaka Posljednjih nekoliko godina svjedoci smo prave poplave raznih izotoničnih, vitaminsko-mineralnih napitaka koje se nude sportašima, pa tako i jedriličarima i nautičarima i u tom moru preparata mnogima se teško snaći. Krenimo od početka: najveći gubitak rezerve minera… više
Tagovi: , , , , , , , ,