Ljekovito sredstvo i dodatak prehrani
ruj. 30, 2019
Ocat – eliksir dugovječnosti i zdravlja

Skidanje kilograma
ruj. 28, 2019
Upornost je važnija od vrste dijete

Zašto smo ovisni o industrijskoj hrani
ruj. 28, 2019
Otkrivamo zašto se tako lako navući na lošu hranu

Zdravlje: Kako privremeno ugasiti apetit
kol. 22, 2019
Četiri brza i efikasna načina da pobijedite glad dok ste na dijeti

Posljedice prekomjernog unosa soli
kol. 21, 2019
Povišeni krvni tlak – je li problem u previše soli?

Znate li kako bi trebala djelovati uravnotežena prehrana s umjerenim unosom soli u organizam?
Visok krvni tlak obično se razvija bez znakova ili simptoma.
Godinama može biti visok, a da toga nismo ni svjesni.
Nekontroliran visok tlak povećava opasnost od ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući srčani i moždani udar.
Važan utjecaj… više
Tagovi: povišeni-krvni-tlak, prehrana-za-osobe-s-povišenim-krvnim-tlakom, sol, unos-soliPredstavljamo nagrađenu knjigu o pretilosti Dr. Alessandre Pokrajac-Bulian
sij. 3, 2018
Smršaviti možete samo ako ste spremni promijeniti način života

„Pretilost – spremnost za promjenu načina življenja“ dr. Alessandre Pokrajac-Bulian najbolja je knjiga po ocjeni Hrvatskog psihološkog društva
Piše: Martina Blečić
Kako se boriti protiv pretilosti i što je presudno u borbi protiv viška kilograma?
Znanstvenici upozoravaju da je motivacija vrlo važan factor uz već poznate redukcijske dijete i tjelesnu… više
Tagovi: Alessandra Pokrajac – Bulian, martina blečić, mršavljenje, pretilost, Pretilost - spremnost za promjenu načina življenja, savjeti za dijetu, višak kilogramaUz Svjetski dan šećerne bolesti
stu. 20, 2016
I prekomjerni unos soli utječe na oboljele od šećerne bolesti

U studenom se obilježava svjetski dan šećerne bolesti uz koji se podiže svijest o važnosti pravilne prehrane za dijabetičare.
Loše prehrambene navike i pretjerana uporaba određenih sastojaka poput soli i šećera štete zdravlju, a posebno dijabetičarima.
Međunarodna dijabetička federacija (InternacionalDiabetesFederation – IDF) procjenjuje da danas u svijetu 415 milijuna ljudi… više
Tagovi: koliko-soli-smiju-dijabetičari, prehrana-dijabetičara, soljenje-hrane-i-šećeraši, unos-soliDIJETA – DA ili NE
lis. 21, 2016
Crveno meso sastavni dio prehrane uz koju vam dijeta nije potrebna

Jeste li se ikad zapitali što dijeta zapravo znači?
Sve više ljudi danas je na određenim dijetama, pogotovo prije ljeta, a većina dijeta zapravo nije zdravstveno utemeljena.
Riječ dijeta potječe od grčke riječi diatia što znači život, način življenja, ali i hrana.
Uz taj pojam često se veže i therapeia… više
Tagovi: crveno meso, dijeta, eva-pavićOd A do Z
tra. 16, 2016
Šparoga – delikatesa, lijek i afrodizijak

Šparoga (Asparagus officieales) je višegodišnja biljka iz porodice ljiljana, koja razvija podanak i mlade izdanke.
Koriste se samo mladi izdanci slatkastoga mirisa i okusa, bjelkaste boje
Šparoga raste samoniklo na livadama, proplancima, uz puteve i živice, na kamenjaru u primorskim krajevima.
Kultivirana šparoga izraste više od jednog metra.
Izdanci šparoge… više
Tagovi: afrodizijak, divlje šparuge, istra, lijek, primorje, šparoge, šparugeKompulzivno prejedanje
tra. 12, 2016
Tražite li utjehu u hrani prijeti vam depresija

Osobe koje pate od poremećaja kompulzivnog prejedanja osjećaju se nemoćnima da se zaustave, u 30 minuta mogu pojesti čak 3000 kalorija u odnosu na dnevni prosjek unosa od 2500 kalorija.
Poslije toga mogu se osjećati krivima, posramljenima ili ljutitima jer bivaju svjesni abnormnosti svojih prehrambenih obrazaca
Poremećaji prehrane uključuju ozbiljne… više
Tagovi: anoreksija nervosa, bulimija nervosa, depresija, hrana, kompulzivno-prejedanje, poremećaj prehrane, prejedanjeZDRAVLJE: Istine i zablude o češnjaku
stu. 25, 2014
Češnjak nije lijek za povišene masnoće i ‘čišćenje’ krvnih žila

Iako s gurmanskog stajališta nemamo ništa protiv češnjaka, za bilo koji oblik liječenja povišenih masnoća u krvi, bolesti srca i krvnih žila, pa ni drugih poremećaja, ne možemo ga preporučit
Piše: doc.dr.sc. Alen Ružić
Premda znamo da češnjak sadrži aktivne sastojke koji mogu zaustaviti rast bakterija, ovi su prirodni antibiotici… više
Tagovi: Alen Ružić, češnjak, češnjak-i-kolesterol, češnjak-kao-lijek, masnoće, terapija-češnjakomNajvažnija tekućina
ruj. 18, 2014
Bez vode nam nema zdravog života

Gubitak vode iz organizma manifestira se poremećajem metabolizma od kojih neki mogu biti i potencijalno opasni po život.
Stoga uvijek imajte na dohvat ruke bocu s vodom, koristite je što češće, a ne tek u trenutku kad osjetite žeđ, jer tada vaši organi i tkiva već imaju manjak vode
Voda… više
Tagovi: buđenje zbog žeđi, govornička-žeđ, koliko čaša vode dnevno, voda, voda-i-zdravlje, zdravljeMasnoće koje su zagospodarile našim životima
ruj. 17, 2014
Margarinizacija nas čini sve debljima i bolesnijima

Napolitanke nisu ništa doli zaslađen margarin s umjetnom aromom i s manje od 5 % suhonjavog vafla, bijela čokolada, taj aromatiziran slatki margarin osim oblika nema ama baš ništa zajedničkog sa čokoladom, a margarin je jedan od glavnih sastojaka gotovo sve hrskave hrane
Piše: doc.dr.sc. Alen Ružić
Istaknemo li činjenicu… više
Tagovi: doc.dr.sc. Alen Ružić, margarin, margarinizacija, masnoće, muesli, skrivene-masnoće, žitne pahuljiceZdravlje iz orašastih plodova
kol. 20, 2014
Lješnjak, badem i pistacija – istinski čuvari srca i krvnih žila

Piše: doc.dr.sc. Alen Ružić
Orašasto je voće izrazito bogato polinezasićenim masnim kiselinama, a one su dokazano dobre za naše zdravlje
Kada bismo prema kriteriju pozitivnog djelovanja na srce i krvne žile trebali rangirati različite namirnice, orašasti bi plodovi zasigurno stajali pri samom vrhu tog popisa.
Današnja saznanja uverljivo govore o… više
Tagovi: Alen Ružić, badem, doc.dr.sc. Alen Ružić, lješnjak, masnoće, pistacijaDoktor na moru: Koliko je hrane i pića potrebno uzeti sa sobom na brodicu?
srp. 20, 2014
Uvijek na more ponesite više vode nego što je potrebno

U pravilu je najbolje uvijek imati jednog člana posade čija je dužnost, uz one na brodu, i nabava hrane i pića. Ne očekujte velika kuhanja u plovidbi, a alkohol ostavite na kopnu
Na pitanje koliko hrane i pića vam treba je teško generalno odgovoriti, jer sve ovisi o očekivanom trajanju… više
Tagovi: brod, doktor, hrana, krstulović, marin, more, piće, savjet