Zlatno voće

lip. 18, 2014

Banane dobro djeluju na živčani sustav

5banana Banane, točnije neke njihove supstancije blagotvorno djeluju na živčani sustav, što pridonosi psihičkoj ravnoteži, pokazuju… više

ZDRAVLJE: Stručnjaci pozivaju na povratak tradiciji

svi. 18, 2014

Mediteranska prehrana – kombinacija savršenog i jednostavnog

trznica-venezia-razno 041-rez Sjetite se da ste potomak Mediterana i da je “preporuka stručnjaka” upravo vaše naslijeđe, a može biti i vaša hrana i vaš stil … više

Utjecaj prehrane na zdravlje

ožu. 27, 2014

Nezdrava hrana seli sa zapada na istok Europe

pomfrti Proizvodi koji su zbog dokazane zdravstvene štetnosti  „odbačeni“ na zapadu Europe, postali su dio novih navika kroz „zamah… više

Dobro je znati

ožu. 25, 2014

Lijekovi utječu na prehranu, ali i hrana na učinak lijekova

sengula Utjecaj lijeka na hranu i obratno,  individualno je vrlo različit,  ali činjenica je da suvremeni čovjek, koji “guta̶… više

Do zdravlja i bez lijekova

velj. 15, 2014

Kvasac crvene riže prirodni je lijek protiv masnoće u krvi

crvena riza
Uz pravilnu ishranu i primjerenu fizičku aktivnost, crvena riža može biti dobar saveznik u borbi protiv povišenog kolesterola, a i stručnjaci danas znaju da primjena crvenog rižinog kvasca može značajno smanjiti masnoće u krvi Kada govorimo o crvenoj riži i njenom utjecaju na snižavanje masnoća u krvi, ispravnije bi bilo… više
Tagovi: , , , , , ,

Ljekovito bilje: Gospina trava (Hypericum perforatum L.)

sij. 8, 2014

Kantarion liječi i dušu i tijelo

kantarion foto gastronomika
Dokazano je da pripravci od gospine trave djeluju učinkovito na niz tegoba pa se koriste za liječenje rana, opekotina, čireva, za liječenje bolesti jetre, želuca, glavobolje, pospješuju cirkulaciju krvi te se koriste kao prirodni sedativi i antidepresivi Gospina trava (poznata i pod imenom kantarion) zeljasta je korovska biljka (visoka 30… više
Tagovi: , , , , ,

Zašto se ne hranimo zdravo

kol. 24, 2013

Hrvatska više nije zemlja mediteranske kuhinje

dreamstime_cure i jabuke
Trgovački lanci i masovno proizvedena hrana diktiraju nove prehrambene navike Piše: doc.dr.sc. Alen Ružić Koliko se danas zdravo hranimo? Odgovoriti precizno na ovo pitanje koje često postavljamo jedni drugima i sebi samima, poštivati pritom načela znanstvenih dokaza i još „izvući“ optimističan zaključak, teško da je moguće. Istina je vrlo blizu… više
Tagovi: , , , ,

Doktor na moru: Smiju li jedriti osobe s visokim kolesterolom?

kol. 14, 2013

Imate li povišene masnoće, uživajte u moru, ali izbjegavajte lignje i školjke

dreamstime_frigani lignji2
Pravilna prehrana i što više kretanja  najbolji su način da snizite razinu kolesterola, pa je svaka plovidba dobrodošla ako pritom ne jedete morske plodove bogate kolesterolom Osobe s povišenim kolesterolom u krvi, ukratko rečeno, smiju jedriti i na druge načine uživati u plovidbi brodicama. Povišeni kolesterol, sam po sebi nije… više
Tagovi: , , , , ,

Doktor na moru: Savjeti za pravilnu prehranu jedriličara i nautičara

kol. 10, 2013

Prosječna pizza idealan je obrok za nautičare i jedriličare

krkaju na brodu
Nautičari na Jadranu najčešće se “ubiju” od hrane za večeru što je daleko od ideala zdrave prehrane Preporučiti jedriličaru/nautičaru što treba jesti je vrlo jednostavno, ali problemi nastaju prilikom pokušaja provođenja savjeta. Jedriličari se, a posebice rekreativni nautičari, u pravilu vrlo nezdravo hrane, možda ne toliko što se tiče vrste… više
Tagovi: , , ,

Doktor na moru: Kako odabrati pravi vitaminsko-mineralni napitak i kada ga piti?

srp. 20, 2013

Na moru je najvažnije nadoknaditi izgubljenu tekućinu

cura pije isotonik
U poplavi izotoničnih napitaka obratite pažnju da niste alergični na neki od sastojaka Posljednjih nekoliko godina svjedoci smo prave poplave raznih izotoničnih, vitaminsko-mineralnih napitaka koje se nude sportašima, pa tako i jedriličarima i nautičarima i u tom moru preparata mnogima se teško snaći. Krenimo od početka: najveći gubitak rezerve minerala… više
Tagovi: , , , , , , , ,

Knjige: Joel Fuhrman - Superimunitet

ožu. 25, 2013

Revolucionarni vodič za jačanje prirodnog obrambenog sustava

superimunitet knjiga
Dr. Joel Fuhrman,  stručnjak i ugledni specijalist za prevenciju i liječenje bolesti,već godinama ljudima pomaže da pomoću prehrane postignu optimalni imunitet. Najnovija istraživanja na području medicine i nutricionizma, na kojima dr. Fuhrman bazira ovu knjigu, dokazuju da sami možemo ojačati zaštitu od alergija, prehlada, gripe, i drugih infekcija, ali i… više
Tagovi: , , , ,

Liječnik kojem morate vjerovati

sij. 21, 2013

Doktor koji je smršavio 98 kilograma otvara Školu mršavljenja

dr sc alen ružić 2
Doc.dr.sc. Alen Ružić imao je problema s težinom od djetinjstva pa je u prvom razredu sa 65 kilograma bio teži od učiteljice, ali nakon što je dosegao 186 kila u tri godine skinuo je čak 98! Ovaj specijalist interne medicine svoje osobno iskustvo pretočio je u Školu mršavljenja koja kreće… više
Tagovi: , , , , , , , ,

Opatija: Hrvatsko kardiološko društvo promovira važnost prevencije kardiovaskularnih bolesti

ruj. 28, 2012

Predstavljena zdravstvena inicijativa „Moje srce – moj život“

kardiolozi-1
U Hrvatskoj su kardiovaskularne bolesti također vodeći uzrok smrti s udjelom od 48,7% u ukupnom mortalitetu 2011. godine, što je zapravo dobar pokazatelj, jer se već treću godinu zaredom bilježi manja stopu od 50%, a što je u skladu s pozitivnim trendom smanjenja smrtnosti od ovih bolesti kroz zadnjih deset… više
Tagovi: , , , , , ,

Mediteranska prehrana

srp. 28, 2012

Sunčani ritam i duh Mediterana ključni su za zdravu prehranu

orada iz molyvosa
Način života i način jedenja Medi­teranca  jednako važan kao i kemijski sastav namirnica koji se stoljećima nalazi na trpezi poput svježeg povrća, voća, samoniklog bilja, ribe, maslinovog ulja, mesa divljači … Brojne znanstvene spoznaje potvrđuju izravnu vezu prehrane i zdravlja te dovode u nepobitnu vezu pojavu određenih bolesti s prehrambenim… više
Tagovi: , , ,

Novi jelovnici zagrebačkog Smart Fooda

lip. 1, 2012

Beta karoten – neizbježan u pametnoj ljetnoj prehrani!

incuni na mangu
Važno je znati da se najveće količine beta karotena nalaze u žutom i narančastom voću i povrću, te u tamnozelenom lisnatom povrću što su prije svega mrkva, batat, rajčica, brokula, blitva, buča i špinat, odnosno dinja, marelica, breskva, mango,  lubenica i kruška naglašava Marina Vojković, koja razvija koncept zdrave hrane… više
Tagovi: , , , ,